Nouvèl endistri
-
Èske ou ka mens janm ou lè w fè skwa? 5 Konsèy pou pèdi janm elefan epi ou gen janm mens
Ensiste sou fè skwa ka mens janm? Skwa yo se yon mouvman fè egzèsis janm trè efikas, ki pa sèlman fè egzèsis misk kwis yo ak ranch yo, men tou, ogmante to metabolik fondamantal kò a, ki anpeche akimilasyon grès, ede ou amelyore liy lan nan pye yo, e menm reyalize ...Li plis -
Ki lè ou fè egzèsis pi fasil pou boule grès? Ki jan fè egzèsis boule grès ki pi efikas?
Ki lè ou fè egzèsis pi fasil pou boule grès? Premyèman, nou dwe konprann relasyon syantifik ki genyen ant fè egzèsis ak boule grès. Egzèsis pouse kò a sèvi ak plis enèji lè li ogmante batman kè ak to metabolik, epi lè kò a itilize plis enèji pase sa li pran, li kòmanse boule...Li plis -
7 mouvman konpoze an lò pou ankouraje kwasans nan misk, premye chwa pou débutan Fitness inisyasyon
Fòm inisyasyon ta dwe kòmanse nan ki fòmasyon mouvman pi bon? Nou bezwen kòmanse ak mouvman konpoze, ki ka kondwi plizyè gwoup nan misk yo patisipe nan devlopman an, ak efikasite nan bilding nan misk yo pral pi efikas pase mouvman izole. Pataje 7 mouvman konpoze an lò pou sti...Li plis -
Ki danje ki genyen lè w chita twò lontan? Sis kesyon ap jwenn ou
Sèjousi, ak konvenyans nan lavi, devlopman nan transpò, aktivite nou an te piti piti diminye, ak sedantèr te vin tounen yon fenomèn komen nan lavi modèn, men mal la li pote pa ka inyore. Rete nan menm pozisyon an pou yon tan long ak mank de aktivite fizik pral ...Li plis -
Dis minit egal yon demi èdtan nan djògin! 9 superburning aksyon pèt grès
HIIT (Fòmasyon entèval gwo entansite) se yon metòd fòmasyon entèval ki gen gwo entansite, ki se repete sik la nan "fè egzèsis entansite segondè + fè egzèsis ba entansite" pou yon sèten peryòd tan. Nan kouri, li se fè sprint 100-mèt ak Lè sa a, jog, ki se yon konbinezon de ...Li plis -
Sote kòd vs sote jack, ki boule grès pi byen?
Gen anpil opsyon pou fè egzèsis aerobic, nan adisyon a kouri fè egzèsis m ', osi byen ke sote kòd ak sote jak sa yo fè egzèsis pi komen. Se konsa, sote vs sote jacks, ki se pi bon nan boule grès? Tou de nan egzèsis sa yo se gwo entansite egzèsis cardio ki ede boule grès ...Li plis -
Dis skwa yo pa osi bon ke senk lunges! Si ou rete kole nan lunges pou yon tan long, 6 benefis yo pral jwenn ou
Si ou pa vle ale deyò epi fè egzèsis, ou ta ka osi byen fè egzèsis lakay ou. Gen anpil mouvman nan fòmasyon pwòp tèt ou-pwa, ak mouvman diferan gen efè diferan. Jodi a nou pral pale de lunges. Yo di ke 10 squats pa osi bon ke 5 lunges, ak tren an...Li plis -
Ti fi ensiste sou fòmasyon fòs, ki pral genyen? 6 benefis ki pral jwenn ou
Pifò tifi fè egzèsis aerobic epi inyore fòmasyon fòs. Pou fanm, fòmasyon fòs se pa sèlman yon fason pou fè egzèsis, men tou, yon atitid anvè lavi. Isit la yo se sis benefis nan fòmasyon fòs pou fanm yo montre enpak pozitif li genyen sou kò yo ak sante yo. 1. Amelyore pwopòsyon kò ou...Li plis -
Fòm, medikaman anti-aje, pi bon pase nenpòt pwodwi swen pou po!
Tout moun vle to aje yo ralanti epi kò yo rete jèn. Sepandan, aparans nan siy aje, se konsa ke anpil moun gen yo bwè wolfberry dlo sante, ak pwodwi swen pou po segondè, reziste aje. An reyalite, ensiste sou kondisyon fizik, plis pase nenpòt pwodwi swen pou po nan travay! Li se...Li plis -
Yoga ayeryen pral dekole nan 2024, ak kandida devlopman pwomèt
Boom nan nan yoga lè (ki rele tou yoga ayeryen) nan 2024 pote gwo pwomès ak potansyèl nan endistri a. Kòm faktè tankou ogmante konsyans sou sante an jeneral, popilarite a ap grandi nan metòd altènatif Fitness, ak yon anfaz ogmante sou amoni lespri-kò kom...Li plis -
Mache Hammock pou granmoun espere kontinye grandi nan 2024
Gade pou 2024, endistri hammock adilt la pral kontinye grandi ak devlope, kondwi pa chanje mòd vi konsomatè yo ak renouvle konsantre sou rekreyasyon deyò. Mache hammock adilt la espere boom akòz plizyè faktè kle, ki gen ladan gwo anfaz sou li...Li plis -
Sote kòd 1000 fwa pa jou, ki sa ki pral rekòt la inatandi? Ki jan yo sote kòd kòrèkteman?
Baton nan sote kòd 1000 fwa pa jou, ki sa ki pral rekòt la inatandi? Sote se pa sèlman yon egzèsis aerobic ekselan, men tou gen gwo benefis pou sante fizik ak mantal. Premye a tout, sote kòd ka amelyore kè ak fonksyon nan poumon ak amelyore andirans fizik. Kòm nimewo a...Li plis