Gwoup rezistans yo te grandi nan popilarite nan endistri sante ak kondisyon fizik nan dènye ane yo.

Soti nan etann ak fòmasyon fòs,

bann ponyèt sa yo bay yon fason versatile ak pratik fè egzèsis nenpòt lè, nenpòt kote.

Sepandan, pou moun ki nouvo nan bann rezistans, li ka entimidasyon pa konnen ki kote yo kòmanse.

Men kèk konsèy sou kòman yo byen sèvi ak bann rezistans:

1. Chwazi Gwoup la Dwa - Gwoup Rezistans vini nan diferan nivo rezistans,

donk li enpòtan pou w chwazi gwoup ki bon pou nivo kapasite w ak antrennman w ap planifye pou w fè yo.

Gwoup ki pi lejè yo se gwo pou débutan, pandan y ap gwoup ki pi lou ofri plis rezistans pou itilizatè avanse.

2. Bon Fòm - Sèvi ak fòm apwopriye se kritik pou jwenn pi plis nan antrennman band rezistans ou.

Asire w ke ou kenbe nwayo ou angaje epi kenbe fòm apwopriye pandan chak egzèsis.

3. Kòmanse dousman - Li ka tante kòmanse touswit epi kòmanse sèvi ak nivo maksimòm rezistans gwoup la,

men li enpòtan pou kòmanse dousman epi piti piti ogmante entansite antrennman ou pandan w ap vin pi alèz

.4. Enkòpore Versatility - Youn nan gwo bagay sou bann rezistans se adaptabilite yo.

Melanje antrennman ou lè w itilize diferan egzèsis gwoup ki vize misk diferan.

5. Sèvi ak yo nenpòt kote - Gwoup rezistans yo ka itilize nenpòt kote, soti nan jimnastik la nan sal la ap viv.

Ou ka fasilman mete yo nan sak jimnastik ou oswa valiz pou antrennman vwayaj.

An jeneral, konplete woutin antrennman ou a ak bann rezistans se yon bon fason pou defi

misk ou yo ak amelyore kapasite jeneral ou.

Swiv konsèy sa yo epi ou pral sou wout ou nan yon antrennman siksè bann rezistans!