Sèjousi, pi plis ak plis moun pouswiv kondisyon fizik, ak kèk moun kòmanse antre nan jimnastik la pou fòmasyon fòs, olye ke tou senpleman egzèsis aerobic, ki se konpreyansyon yo genyen sou kapasite ap vin pi fon ak pi fon, pa pè fòmasyon fòs.Kit se pou bati misk oswa fi...
Li piplis