Sèjousi, pi plis ak plis moun chwazi kondisyon fizik, men pa gen anpil moun rete sou li pou yon tan long. Gen yon gwo diferans ant moun ki travay deyò ak moun ki pa fè sa. Èske ou ta pito viv yon lavi nan kondisyon fizik oswa yon lavi ki pa anfòm?

Ki diferans ki genyen ant kondisyon fizik ak ki pa fizik? Nou analize li nan aspè sa yo:

1. Diferans ki genyen ant grès ak mens. Alontèm moun Fitness, metabolis aktivite pwòp yo ap amelyore, kò a ap kenbe pi byen, espesyalman fòs fòmasyon moun, pwopòsyon kò yo pral pi bon.

Ak moun ki pa fè egzèsis pandan y ap grandi, fonksyon kò yo piti piti diminye, nivo metabolis la ap diminye tou, figi ou fasil pou pran pwa, gade gra.

2. Diferans kalite fizik. Fòm moun atravè egzèsis ka amelyore kè ak fonksyon nan poumon, fòs nan misk, amelyore fleksibilite nan kò a ak lòt endikatè kalite fizik.

Kontrèman, moun ki pa fè egzèsis pral piti piti diminye nan kapasite fizik, ki gen tandans fè doulè nan do, sklewoz jwenti, maladi kwonik ak lòt pwoblèm sante, vitès la nan aje kò yo pral akselere.

3. Diferan eta mantal. Fòm ka ankouraje liberasyon andorfin, dopamine ak lòt nerotransmeteur nan kò a, sa ki ka soulaje enkyetid, depresyon ak lòt estrès mantal, amelyore kontantman atitid ak rezistans estrès.

Moun ki pa fè egzèsis yo gen tandans akimile emosyon negatif, nivo kortisol ap ogmante, ou pral souvan nan yon eta de presyon ki wo, chanjman atitid, fatig ak lòt pwoblèm, pa fezab nan sante mantal.

4. Ou gen abitid diferan. Moun ki kenbe anfòm anjeneral fòme bon abitid lavi, tankou travay regilye ak repo, rejim alimantè rezonab, pa fimen ak pa bwè.

Men, moun ki pa fè egzèsis souvan renmen rete an reta, manje ti goute, dejwe jwèt ak lòt move abitid, abitid sa yo pral pote move efè sou sante.

5. diferan compétences sosyal. Fòm ka ede moun fè plis zanmi nan espò, ogmante sèk sosyal la, fezab nan kominikasyon, aprantisaj ak lòt aspè nan amelyorasyon an.

Ak moun ki pa fè egzèsis, si yo pa renmen soti nan fwa òdinè, li fasil pou vin yon fanm ki pa soti pou yon tan long, mank de kapasite sosyal ak opòtinite kominikasyon.

Nan ti bout tan, gen yon diferans klè ant kondisyon fizik alontèm ak moun ki pa fizik. Kenbe anfòm ka pote anpil benefis. Se poutèt sa, nou ta dwe pran yon pati aktif nan aktivite fizik pou amelyore kapasite fizik nou yo ak kalite lavi nou.