Nouvèl endistri
-
Poukisa moun ki gen laj mwayen fè plis fòmasyon fòs?
Èske w te janm eseye fòmasyon fòs? Fòmasyon fòs se egzèsis anaerobik ki konsantre sou bati gwoup nan misk epi ki ka pote nou plizyè benefis. Fòmasyon fòs se pa sèlman apwopriye pou jèn moun, men tou, apwopriye pou moun ki gen laj mwayen. Fòmasyon fòs komen yo ka divize ant...Li plis -
Kontinye travay pou 1 jou, 3 mwa, 1 ane, 3 zan, ki diferans ou pral fè?
Ki benefis ki genyen nan kenbe anfòm? Fòm ak pa gen kapasite, pèsistans alontèm, se de lavi konplètman diferan. Konfòme ak kondisyon fizik, yon jou, yon mwa, yon ane, twa ane, chanjman sa yo nan ne tan an, pa sèlman akimilasyon nan nimewo, men tou, temwen nan fizik ak mantal ...Li plis -
Fòm pa ka rate plizyè aksyon konpoze an lò, vo pratike repete!
Lè ou fèk antre nan jimnastik la, ki mouvman ou ta dwe kòmanse fòmasyon? Fòm pa ka manke kèk aksyon konpoze an lò, ou te pratike? Etap 1: Bench Press Bench Press ka divize an laprès ban altèr, laprès ban altèr, kapab tou divize an laprès ban anwo oblik, plat ...Li plis -
Ki sa ki rive moun ki kouri pou yon tan long lè yo sispann fè egzèsis?
Kouri se yon kapasite fizik, benefisye pwojè espò fizik ak mantal, apwopriye pou gason ak fanm veteran, papòt la se relativman ba. Moun ki kontinye kouri pou yon tan long ka rekòlte plizyè benefis. Yon fwa yo sispann kouri, yo fè eksperyans yon seri chanjman sibtil men pwofon...Li plis -
Yon minit estanda push-ups 60 ki nivo? Ki jan yo fè push-ups estanda?
Ki jan fè yon estanda push-up? Premyèman, asire w ke kò ou nan yon liy dwat, kenbe li sere soti nan tèt ou nan pye ou, epi evite koule oswa leve ren ou. Lè w kenbe men ou sou tè a, dwèt yo ta dwe lonje dwèt yo pi devan epi pla men yo ta dwe paralèl ak tè a, sa ki ka b...Li plis -
Èske 100 push-ups yon jou antrene gwo misk pwatrin? Ki sa ki estanda a?
Nan mouvman an kapasite, pouse-up se yon mouvman trè abitye, nou pral pase tès fizik la nan push-up depi lekòl la, pouse-up se tou aksyon an ace fè konpetisyon fòs anwo kò. Se konsa, ki benefis ki genyen nan rete soude ak fòmasyon push-up? 1, fòmasyon push-ups ka ranfòse manm anwo m...Li plis -
Fòm pa ka rate plizyè aksyon konpoze an lò, vo pratike repete!
Lè ou fèk antre nan jimnastik la, ki mouvman ou ta dwe kòmanse fòmasyon? Fòm pa ka manke kèk aksyon konpoze an lò, ou te pratike? Etap 1: laprès ban ban laprès ka divize an laprès ban altèr, laprès ban altèr, kapab tou divize an laprès anwo ban oblik, plat...Li plis -
Evolisyon nan Hammock yoga nan kondisyon fizik ak sante
Hammock yoga a te sibi yon gwo evolisyon nan endistri kondisyon fizik ak byennèt, ki make yon faz transfòmasyon nan fason moun yo apwoche yoga, kondisyon fizik ayeryen ak pratik terapetik. Tandans inovatè sa a te genyen anpil atansyon ak adopsyon pou abi li...Li plis -
Ki sa ki reta myalji? Plizyè fason pou soulaje misk fè mal
Reta myalji, tèm nan ka son abitye, men li se yon fenomèn ke anpil amater fè egzèsis souvan fè eksperyans apre yon antrennman. Se konsa, ki sa egzakteman doulè nan misk reta? Mialji reta, jan non an sijere, refere a doulè a ki fèt nan misk yo pou yon peryòd de tan apre yon p...Li plis -
Sis moso blan dwe konprann kondisyon fizik byen sèk yo
6 kondisyon fizik blan dwe konprann machandiz yo sèk: 1. ** Relasyon ki genyen ant misk ak grès ** : Nan kòmansman an nan kondisyon fizik, anpil inisyasyon souvan konfonn konsèp nan misk ak grès. An reyalite, yo se sibstans ki konplètman diferan. Misk se sous pouvwa kò a, ak grès se enèji a ...Li plis -
Yon seri egzèsis etann chak jou, 8 benefis vini san demann
Yon gwoup fòmasyon etann chak jou, ki se pa sèlman yon senp aktivite fizik, men tou, yon refleksyon nan atitid lavi, yon pouswit ki pèsistan nan sante ak bote. Fè detant 10 a 15 minit pa jou ka pote uit benefis enpòtan, tankou yon gadyen sante envizib, silans veye ...Li plis -
Fòm pa ka inyore fòmasyon janm! 6 egzèsis janm pwa pwòp tèt ou, efè a se pa jimnastik enferyè!
Si ou pa pratike janm ou, ou ap fè li pou anyen! Tou de gason ak fanm bezwen peye atansyon sou fòmasyon janm, janm la se pi gwo gwoup nan misk nan kò a, siyifikasyon nan fòmasyon janm se trè byen lwen. Ti gason yo ka ankouraje sekresyon testostewòn, kenbe vig...Li plis