Nouvèl endistri
-
Lè w ap itilize yon Hammock deyò, gen plizyè konsiderasyon yo dwe okouran de:
Lè w ap itilize yon Hammock deyò, gen plizyè konsiderasyon pou w konnen: Jwenn yon pwen sipò ki an sekirite: Chwazi yon pwen sipò solid, serye, tankou yon pye bwa oswa yon detantè Hammock espesyal.Asire w ke pwen sipò a ka sipòte pwa Hammock la ak itilizatè a.Fè atansyon sou sa...Li piplis -
Èske w ap itilize bon metòd pou senti anch lan?
hip band se yon zouti fòmasyon ki souvan itilize pou ranfòse misk ranch yo ak ranch yo.Sa ki annapre yo se itilizasyon konfime bann anch lan: Mete bann anch lan: Mete bann anch lan jis anlè jenou ou, asire w ke li byen byen sou po ou epi li pa gen espas ki lach.Fè egzèsis chofe: anvan...Li piplis -
Èske kondisyon fizik chanje figi yon moun?Apre w fin li sa yo, w ap konnen!
Anpil moun di ke kondisyon fizik ka chanje figi yon moun.Paske pifò moun wè yon anpil nan zetwal anvan aparans nan pa gen kapasite, pa sèlman grès, men tou trè lèd, men apre yo fin antre nan jimnastik la, kò yo pa sèlman mens desann, menm figi a te chanje.Èske sa se yon jimnastik oswa yon lifting?Anpil moun...Li piplis -
Sote kòd - yon egzèsis rekonèt boule grès, anplis pèdi pwa, ou ka tou rekòlte 6 benefis
1000 sote kòd yon jou, pou inisyasyon an gen yon bon efè pèdi pwa.Sepandan, rete soude ak 1,000 kòd so yon jou pa pral sèlman ede ou mens desann, men tou, pote anpil lòt benefis.1. Amelyore fonksyon kadyopulmonè Sote se yon egzèsis aerobic ki ka ankouraje sikilasyon san ak amelyore ...Li piplis -
40 minit nan fòmasyon rezistans yon jou, ak kèk chanjman sa yo pral ratrape ak ou
Ki sa ki se fòmasyon rezistans?Fòmasyon rezistans se fòmasyon fòs, tankou koupi byen komen, pouse moute, rale-up, laprès ban ak lòt fòmasyon se fòmasyon fòs, nou ka itilize altèr, altèr, senti elastik ak lòt ekipman pou fòmasyon, etap pa etap ogmante nivo pwa. , ki...Li piplis -
4 rekonèt pwosedi fizik syantifik, wè si ou pratike dwa?
Vle Fitness men pa konnen ki kote yo kòmanse, nan jimnastik la pa konnen ki ekipman yo kòmanse fè egzèsis?Jodi a, mwen pral pataje yon pwosesis fizik syantifik, ki gen ladan 4 etap, pou ke ou ka efektivman jwenn nan fòm nan grate.1. Defini objektif fizik ou Premyèman, ou bezwen...Li piplis -
Ki jan fè egzèsis biceps, trisèps?6 mouvman pou sculpte bra Kirin nonm lan
Gason vle jwenn yon bra kirin, ak biceps yo ak trisèps yo se misk anwo bra nou souvan refere a, men tou, youn nan endikatè kle yo nan fòs anwo bra ak kapasite.Si ou vle gen yon bra likorn, nan adisyon a bon abitid manje, metòd la fè egzèsis dwat se tou esansyèl.Men...Li piplis -
5 Gid ki pwouve bati misk pou ede w fè egzèsis pi efikas!
Si ou vle bati misk, ou pa sèlman bezwen travay di sou fòmasyon fòs, men tou, ou bezwen chwazi metòd ki dwat.Jodi a, nou pral pataje 5 konsèy pou bati misk pou ou ka fè egzèsis pi efikas!1. Piti piti amelyore nivo chaj la epi eseye kraze pwòp PR ou...Li piplis -
10 benefis sa yo di ou: Pi bonè ou kòmanse fè egzèsis, pi bonè ou pral benefisye!
Ki lè ou te kòmanse travay deyò?Plis ou vin pi gran, plis ou ta dwe konnen enpòtans pou w rete anfòm.Se konsa, ki objektif pou kenbe anfòm?Ou gen repons lan?Fòm = pran misk + pèt grès, fòmasyon fòs konbine avèk egzèsis aerobic ka ede w pèdi pwa depase, ranfòse ...Li piplis -
Pwoteksyon solèy pandan ete bezwen atansyon
Lè w ap monte nan sezon lete, pwoteksyon solèy la trè enpòtan.Men kèk konsèy pou ede w pwoteje tèt ou kont solèy la: Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy: Chwazi yon krèm pwotèj kont solèy ki gen yon SPF segondè epi aplike li sou po ki ekspoze a, tankou figi, kou, bra ak janm.Sonje chwazi pwodwi krèm pwotèj kont solèy ki enpèmeyab pou anpeche...Li piplis -
Amelyore pèfòmans: pouvwa a nan chosèt konpresyon espò
Nan espò ak kondisyon fizik, atlèt yo toujou ap chèche fason inovatè amelyore pèfòmans ak fasilite rekiperasyon.Youn nan pwogrè yo ki te vin de pli zan pli popilè se itilize nan chosèt konpresyon atletik.Chosèt espesyalize sa yo fèt pou bay sib...Li piplis -
"Soti nan Savasana rive nan izolasyon: versatile nan dra Yoga"
Yoga te grandi eksponansyèlman nan popilarite nan dènye ane yo, atire moun ki gen tout laj ak nivo kapasite.Avèk vag nan enterè, se konsa demann lan pou Pwodwi pou Telefòn yoga tankou tapi yoga, blòk, ak espageti.Sepandan, yon dra yoga se yon versatile ak underrated mwen ...Li piplis