-
1000 sote kòd fòmasyon yon jou, divize an plizyè gwoup pou konplete, alontèm bwa nan ki sa ki pral benefis yo?
Ou renmen sote kòd? Gen plizyè fason pou sote kòd, tankou yon sèl sote, milti-moun sote, segondè-leve janm sote, yon sèl-janm sote, elatriye, ki se pi enteresan ak pi fasil yo bwa. Se konsa, 1000 sote kòd fòmasyon yon jou, divize an plizyè gwoup ranpli, ...Li plis -
Men kat abitid ou ka adopte pou ranfòse metabolis ou ak boule grès pandan tout jounen an
Apre yo fin leve nan maten an, metabolis kò a pral nan yon eta pi ba, ki pa fezab nan pèdi pwa. Kle a pou pèdi pwa se amelyore metabolis ou, pou ou ka konsome plis kalori ak mens. Apre reveye bonè, nou bezwen devlope kèk ...Li plis -
Poukisa kò a vin pi mal apre travay deyò? Men senk bagay ou ka pa remake
Poukisa kò a vin pi mal apre travay deyò? Men senk bagay ou ka pa remake Dènyèman tande kèk ti patnè nan diskisyon an: poukisa ensiste sou kondisyon fizik apre kò a vin pi mal? Lè pa t 'gen kapasite anvan, li pa t' souvan fasil trape yon refwadisman, men kounye a apre kondisyon fizik, th...Li plis -
Lè w ap itilize yon Hammock deyò, gen plizyè konsiderasyon yo dwe okouran de:
Lè w ap itilize yon Hammock deyò, gen plizyè konsiderasyon pou w konnen: Jwenn yon pwen sipò ki an sekirite: Chwazi yon pwen sipò solid, serye, tankou yon pye bwa oswa yon detantè Hammock espesyal. Asire w ke pwen sipò a ka sipòte pwa Hammock la ak itilizatè a. Fè atansyon sou sa...Li plis -
Èske w ap itilize bon metòd pou senti anch lan?
hip band se yon zouti fòmasyon ki souvan itilize pou ranfòse misk ranch yo ak ranch yo. Sa ki annapre yo se itilizasyon konfime bann anch lan: Mete bann anch lan: Mete bann anch lan jis anlè jenou ou, asire w ke li byen byen sou po ou epi li pa gen espas ki lach. Fè egzèsis chofe: anvan...Li plis -
Poukisa plis ak plis moun pran kapasite? Gen plizyè rezon poukisa
Nan dènye ane yo, pi plis ak plis moun te kòmanse peye atansyon sou sante ak kondisyon fizik. Tandans sa a te byen klè reflete nan echèl mondyal la, tou de peyi devlope yo ak peyi devlope yo, atansyon moun yo nan kondisyon fizik ap ogmante piti piti. Se konsa, poukisa pi plis ak plis moun vin anfòm? F...Li plis -
Èske kondisyon fizik chanje figi yon moun? Apre w fin li sa yo, w ap konnen!
Anpil moun di ke kondisyon fizik ka chanje figi yon moun. Paske pifò moun wè yon anpil nan zetwal anvan aparans nan pa gen kapasite, pa sèlman grès, men tou trè lèd, men apre yo fin antre nan jimnastik la, kò yo pa sèlman mens desann, menm figi a te chanje. Èske sa se yon jimnastik oswa yon lifting? Anpil moun...Li plis -
Sote kòd - yon egzèsis rekonèt boule grès, anplis pèdi pwa, ou ka tou rekòlte 6 benefis
1000 sote kòd yon jou, pou inisyasyon an gen yon bon efè pèdi pwa. Sepandan, rete soude ak 1,000 kòd so yon jou pa pral sèlman ede ou mens desann, men tou, pote anpil lòt benefis. 1. Amelyore fonksyon kadyopulmonè Sote se yon egzèsis aerobic ki ka ankouraje sikilasyon san ak amelyore ...Li plis -
40 minit nan fòmasyon rezistans yon jou, ak kèk chanjman sa yo pral ratrape ak ou
Ki sa ki se fòmasyon rezistans? Fòmasyon rezistans se fòmasyon fòs, tankou koupi byen komen, pouse moute, rale-up, laprès ban ak lòt fòmasyon se fòmasyon fòs, nou ka itilize altèr, altèr, senti elastik ak lòt ekipman pou fòmasyon, etap pa etap ogmante nivo pwa. , ki...Li plis -
Rezime veteran Fòm: 4 pwen eksperyans, kite ou evite detou, kòmanse rapid
Sèjousi, pi plis ak plis moun pouswiv kondisyon fizik, ak kèk moun kòmanse antre nan jimnastik la pou fòmasyon fòs, olye ke tou senpleman egzèsis aerobic, ki se konpreyansyon yo genyen sou kapasite ap vin pi fon ak pi fon, pa pè fòmasyon fòs. Kit se pou bati misk oswa fi...Li plis -
4 rekonèt pwosedi fizik syantifik, wè si ou pratike dwa?
Vle Fitness men pa konnen ki kote yo kòmanse, nan jimnastik la pa konnen ki ekipman yo kòmanse fè egzèsis? Jodi a, mwen pral pataje yon pwosesis fizik syantifik, ki gen ladan 4 etap, pou ke ou ka efektivman jwenn nan fòm nan grate. 1. Defini objektif fizik ou Premyèman, ou bezwen...Li plis -
Ki jan fè egzèsis biceps, trisèps? 6 mouvman pou sculpte bra Kirin nonm lan
Gason vle jwenn yon bra kirin, ak biceps yo ak trisèps yo se misk anwo bra nou souvan refere a, men tou, youn nan endikatè kle yo nan fòs anwo bra ak kapasite. Si ou vle gen yon bra likorn, nan adisyon a bon abitid manje, metòd la fè egzèsis dwat se tou esansyèl. Men...Li plis